整体からトレーナーに転身?した知り合いの方から声掛けがあって、トレーニングをやってます。
やってることは週1回、2時間、軽い運動なんですが、もともと体を動かす習慣がない人なので、思った以上に体が動きません。
なんとなーく、アジャイル初めての人がとまどうのってこういうことじゃなかろうか? と思ったのでここに投稿してみます。
■自分が正しく動けているかどうかが分からない
「骨盤を立てる」とか、「ドッグ?の体勢を取ったまましゃがむ」とか言われるんだけど、いまいち要領を得ない。
どこをどう動かすとそうなるの? ってのが分からないんですよ。マジで。
相方さんも同じトレーナーの人とトレーニングしてるんですが、言われた姿勢や動きをササっととることができるみたい。
■トレーナーさんの「できてますよ」を心から信じられない
私が疑い深いってのもありますが、「できてますよー」と言われても自分にその感覚がないので「ホント？」になっちゃうんですよね。
どの辺ができてるか良く分からず、これは応援のための声かけかしら? と思ったりするくらい。
素直にできてるんだなーと思えばいいんですけども。
■本来効かせたいところ以外の所に効いてしまう
もも裏に効かせたいポーズをとると、腰やわき腹が先に悲鳴を上げ始めて、もも裏はシーンって感じ。
おそらく、ポーズをとるために必要な柔軟さがないんでしょうね…。どこまで体が固いんだ。
■姿勢がよくなった世界がわからない
ずっと猫背で生きてきた人なので、姿勢がよくなったら何がどうなるのかさっぱりイメージがつきません。
なんか良いことあるんだろうなーみたいなボンヤリしたものしかないので、やるモチベが湧きづらい。
（´-`）.。oO（がゆえに、一人で始めるのは難しかったんだろうなぁ
ま、そんなこんなで、体の動かし方が分からない人がトレーニングで体を動かそうとすると、どこをどう動かせばいいのか戸惑い、「できてますよ」もできてる自信になかなかつながらず、本来効かせたいところじゃないところに効いちゃったり(頭の中は)てんやわんや、先のこともあんまイメージできない感じであります。実際に文章にすると、結構苦しい状況だな。これは面白いwww
アジャイルで言うと、「価値を小さく分割する」とか、「優先度の高いものからみんなで片付ける」のようなところで戸惑う人がいるような気がします。で、戸惑ってる人の中には、私のトレーニングのように頭がてんやわんやになってる人もいるのかもしれない。みたいなことを思ったりしました。
